中には頑張ってみても減量がうまくいかないケースもあります。そのような場合は、主治医に相談するのが良いでしょう。
「超低カロリー食」「食事日誌」「教育入院」「肥満糖尿治療薬の処方」等、個人差を考慮した指示がありますが、主治医の指示に従って継続的にダイエットを進めます。
減量を功させるポイント
１．肥満の今が減量と血糖値改善のチャンス。軽度のうちなら糖尿病は治癒可能です。
２．運動療法は、メディカルチェックを受けること。自分の思う以上にあちこちガタがきているかも知れません。関節症や他の合併症の有無や、医師の注意を十分理解して療法に進みましょう。
最初は軽い運動から。筋肉や関節に過剰な負担をかけないよう気遣いつつ、じょじょに筋肉をつける運動を加えていきます。
３．ダイエットにつきものの停滞期やリバウンド。「こりゃあダメだぁ～！」と投げ出さず、あせらず地道に努力すれば、必ず乗り切ることができます。
４．早食いは禁物です、「ゆっくり、よく噛んで食べる」を身につけましょう。また、満腹まで食べるのもＮＧです。
５．医師とも相談しつつ薬はなるべく減らす努力を。減量の基本は食事と運動です。